Cuisin'Art

Cuisin'Art       (atelier du programme Nourrit' Essence)
Une cuisine Ré-créative ou l'Art d'être à l'aise dans son assiette ...
Une expérience de re-connexion à soi, un re-centrage
Une introspection pour trouver ou retrouver son équilibre interne
grâce à la cuisine !

Une Cuisine créative qui s'apparente à une séance de Méditation et permet de "visiter" des ressentis enfouis, oubliés, de manière ludique

Re - trouver sa liberté de choix, d’action, l’inspiration, la confiance en soi par la cuisine et reprendre les rênes de sa Vie

La cuisine sans recette qui permet de se découvrir, s’amuser, laisser son imagination s’exprimer comme base pour envisager la nourriture avec un autre regard.

Des thèmes choisis subtils et lents, ou plus bruts et dynamiques, la concentration qu’ils demandent permet de se recentrer, s’apaiser ou jubiler dans un ballet où s’exprime et s’épanouit le tempérament du moment…

Amener la créativité dans sa cuisine, se nourrir autrement et même aimer cuisiner.

Créer un moment de partage et de sincérité pour
libérer des blocages en douceur
dans une ambiance chaleureuse et bienveillante .

Développer ses ressentis (corporel et émotionnels), l’écoute de ses besoins, son intuition, sa créativité.

Redéfinir ses habitudes et ses croyances, les transformer afin d’y être à l’aise.

Réinventer sa Vie et Oser être soi même !
Une expérience à vivre tout simplement …

Accompagnement nutritionnel 
assuré par une professionnelle certifiée :

Isabelle SLAPAR      
Naturopathe  -  Professeure de yoga  -  Cuisinière

Ces problématiques vous parlent :

• Manque de confiance en soi : peur du regard de l’autre, tendance à se comparer, difficultés à
  se connecter à soi, comportement routinier, tendance à se conformer aux injonctions extérieures…
• Sensation d’être coincé.e dans des automatismes : perfectionnisme, pression envers soi-même,
  peur de l’échec ou de la réussite, mentalisation, difficulté à se détendre.
• Crises : stress, problèmes relationnels ou professionnels, deuils, questionnements existentiels…
• Relation difficile avec la nourriture ou avec la cuisine : passion ou haine de  la nourriture,
  peur de la cuisine …

CUISIN’ART permet de :

Se reconnecter à soi
       
       * Ecouter ses sensations corporelles et ses besoins propres
       * Développer sa créativité et son intuition
       * Consolider sa confiance en soi

 S’auto-observer avec bienveillance pour mieux se comprendre

• Décrypter et revisiter son histoire et ses croyances
• Prendre conscience de ses comportements automatiques
• S’accepter tel que l’on est, avec ses paradoxes et ses contradictions

 Opérer les changements nécessaires à sa transformation personnelle

• Dépasser des blocages ou des résistances
• Ajuster ses modes de fonctionnement avec soi et les autres
• S’émanciper de ce qui ne fait pas (ou plus) sens

Que le mot « régime » reprenne son véritable sens :
le régime alimentaire définit la façon dont l’organisme se nourrit.

La Formule magique

* Mise en situation sensorielles et ludiques  

* Echanges sur le processus de création

* Moments d’improvisation culinaire

* Dégustations conviviales